סדנאות קבוצתיות להזמנה
כל מנח גוף הוא ״אסאנה״, כל תנועה היא ״ויניאסה״, הנשימה מתמירה את הפעולה ל״יוגה״
סדנת יוגה, מיינדפולנס ופלדנקרייז
6 מפגשים במהלך התכנסות לסוף שבוע
2 שיעורי פלדנקרייז
2 מפגשי מדיטציה - מיינדפולנס
2 תרגולי יוגה
8-20 משתתפים
חברות וקבוצות פרטיות
בהזמנה מראש
9,000 ש"ח
סדנת היכרות עם יסודות היוגה של הגוף
העמקה בלמידה בסיסית את תנוחות ותנועות היוגה, תוך הסברים אנטומיים וחשיבתיים המבססים את הבנת היוגה המסורתית והעכשווית.
כל מפגש יעסוק בנושא שונה:
-
תנוחות עמידה ומערכת שיווי המשקל, התחלה של מדיטציה
-
תנוחות במישורי תנועה שונים, המשך עקרונות המדיטציה הבודהיסטית
-
ויניאסה - עולם התנועה של היוגה
-
וריאציות על המוכר וחשיבה מיטיבה
-
סיכום ועוד מעולם המיינדפולנס.
5 מפגשים חד שבועיים
שעתיים לכל מפגש
3-10 משתתפים
חברות וקבוצות פרטיות, בהזמנה מראש
בבית הלקוח
6,000 ש"ח
סדנת מיינדפולנס
סדנת מדיטציה מבוססת המסורת הבודהיסטית. הזנה וטיפוח של חשיבה מיטיבה, ריכוז, רגיעה, רגישות וחכמה.
8 מפגשים חד שבועיים
שעתיים לכל מפגש
8-20 משתתפים
חברות וקבוצות פרטיות
בהזמנה מראש
בבית הלקוח
9,600 ש"ח
*מתאים לארגונים, חברות מסחריות, ימי חברה, OFFSITES. יכול להתקיים בארץ ובחו"ל בעברית ובאנגלית.
*לקבוצות עובדי עמותות בתחומי מתן סיוע לאוכלוסיות מוחלשות ניתנות סדנאות לימי עיון בפרו בונו